Infelizmente, muitos estão familiarizados com a osteocondrose. Esta doença tornou-se uma verdadeira doença do século. Em primeiro lugar, um estilo de vida sedentário é o culpado pela osteocondrose, que para a maioria de nós está se tornando a norma. O problema número dois é uma dieta desequilibrada e abuso de álcool. Curiosamente, mas é o alimento que tem um efeito direto sobre a condição da coluna.
O tipo mais comum desta doença é a osteocondrose cervical. A coluna cervical é uma área de risco particular, pois o tamanho das vértebras é menor aqui do que em outras áreas da coluna. Além disso, o pescoço não possui um espartilho tão musculoso quanto o resto das costas.
Desenvolvimento da osteocondrose cervical
O perigo é que, a princípio, uma pessoa muitas vezes nem percebe que está doente. No primeiro estágio do desenvolvimento da doença, os discos intervertebrais experimentam leves efeitos destrutivos - a elasticidade diminui, aparecem as primeiras pequenas rachaduras, a altura do disco fica menor (como resultado, as raízes nervosas começam a se comprimir). Há desconforto no pescoço ou dor dolorida.
Se o primeiro grau de osteocondrose passar para o segundo, a dor progride. Isso se deve ao fato de que a destruição do disco intervertebral continua a progredir, levando a subluxações das vértebras do pescoço. O desenvolvimento da doença pode seguir - a chamada síndrome da cabeça caindo, caracterizada por dor intensa. Como resultado, o paciente tem que apoiar a cabeça - nessa posição, a dor fica um pouco mais fraca.
O terceiro grau da osteocondrose cervical apresenta vários sintomas ainda mais desagradáveis: náusea, "lumbago" no pescoço, tontura, enfraquecimento da sensibilidade das mãos e, claro, dor.
Exacerbação da osteocondrose no pescoço e suas causas
A exacerbação da doença pode ocorrer em qualquer estágio. A razão para isso geralmente é:
- Movimentos bruscos, atividade física excessiva, levantamento de peso. Se uma pessoa que sofre de osteocondrose no pescoço faz uma curva ou inclinação acentuada da cabeça, não se sabe exatamente como seus discos intervertebrais reagirão a isso.
- Situações nervosas e estresse. Muitas vezes, situações estressantes "acenderam" doenças que estão profundamente arraigadas em nós: a osteocondrose cervical não é exceção.
- Uma massagem realizada por um não profissional. Se você sabe que sofre de osteocondrose e vai a uma sessão, é sua responsabilidade avisar o massoterapeuta sobre a doença. Caso contrário, as consequências podem ser as mais imprevisíveis. E, claro, você não pode confiar suas costas e pescoço a um massagista cuja competência está em dúvida.
- Mudanças climáticas e hipotermia. Especialmente as exacerbações da osteocondrose cervical ocorrem no outono.
- Ir ao banho durante uma exacerbação. Por si só, uma visita ao banho ou à sauna pode ser útil, pois o aquecimento geralmente beneficia o paciente. Mas o desejo de mergulhar na água fria ou pular quente no frio terá que ser abandonado, pois a osteocondrose não tardará a "agradecer" com ainda mais agravamento.
- Idade idosa. Os discos intervertebrais tendem a se desgastar com o passar dos anos, portanto, a exacerbação da doença em idosos não é surpreendente.
- Um estado negligenciado da doença. Se a osteocondrose não for tratada, as exacerbações não podem ser evitadas.
Sintomas de exacerbação
Os sintomas de exacerbação da osteocondrose cervical podem ser diferentes - tudo depende do grau de progressão da doença. Podem ser dores na região parietal, diminuição da sensibilidade da pele na mesma área, dor na metade do pescoço, sensação de peso na língua, dor na clavícula e na cintura escapular.
Em uma fase particularmente aguda de exacerbação, pode haver insuficiência respiratória e dor na região do coração ou do fígado. Se ocorrer a síndrome da artéria vertebral, podem aparecer dores de cabeça ondulantes, especialmente "pressionando" os olhos, têmporas e ouvidos. Acontece que a exacerbação da osteocondrose cervical causa dor apenas na metade esquerda ou apenas na metade direita da cabeça, como acontece com a enxaqueca. Outro indicador é uma crise característica na parte de trás da cabeça quando a cabeça é inclinada ou girada.
Quanto à visão e audição, neblina pode aparecer diante dos olhos, pontos e manchas piscando. Zumbidos nos ouvidos e tonturas não são descartados.
Se a dor se estender ao braço, a força muscular pode ser enfraquecida. A dor também pode ser sentida na mão e nos dedos.
Primeiros socorros para exacerbação da osteocondrose cervical
O tratamento da osteocondrose cervical durante a exacerbação deve ser prescrito por um profissional. Portanto, se o agravamento da doença o pegou quando estava sozinho em casa, é melhor chamar um médico. Antes de sua chegada, é desejável se mover minimamente, a solução ideal é deitar na cama. Você está autorizado a tomar analgésicos. Esses medicamentos são projetados para reduzir a dor e reduzir a inflamação que está presente na coluna.
Além disso, o médico pode prescrever condroprotetores - eles devem ajudar a interromper os processos destrutivos que ocorrem no disco. No entanto, esses medicamentos devem ser tomados por um longo tempo - cerca de seis meses. Mas eles ajudarão a prevenir a re-exacerbação da osteocondrose.
Relaxantes musculares, drogas que reduzem a tensão patológica nos músculos, não serão supérfluas. Medicamentos vasculares, vitaminas B, diuréticos (com monitoramento constante) e drogas nootrópicas também são geralmente prescritos.
Quanto tempo dura uma exacerbação?
A fase de exacerbação para cada pessoa prossegue à sua maneira. O mesmo se aplica à duração do ataque. Se o tratamento da exacerbação da osteocondrose cervical foi iniciado de maneira oportuna e correta, é provável que o pico da doença diminua em alguns dias. Em casos mais complexos e avançados, o período de exacerbações pode durar várias semanas. Se a doença não for tratada e o assunto for deixado ao acaso, há um grande perigo de que uma segunda exacerbação não demore - neste caso, os períodos de "calma" serão cada vez mais curtos. Para evitar que isso aconteça, recomenda-se evitar exacerbações.
Como reduzir a probabilidade de re-exacerbação?
Uma pessoa que pelo menos uma vez sofreu uma exacerbação da osteocondrose cervical e sentiu seus "encantos" em si mesma deve fazer todo o possível para evitar ataques repetidos. O tratamento da osteocondrose cervical durante a exacerbação deve ser intensivo, mas não decorre disso que, se o perigo passou, você pode relaxar.
Será útil visitar um massagista experiente, que deve ser notificado com antecedência sobre problemas no pescoço. Se não houver oportunidade de se inscrever para uma massagem, você pode se limitar à automassagem. Para fazer isso, recomenda-se fazer movimentos de acariciar, amassar e vibrar na área do pescoço.
Encontrar um bom quiroprático é um grande negócio. Portanto, se você souber disso, poderá contatá-lo. O tratamento da exacerbação da osteocondrose cervical, bem como os procedimentos preventivos, podem incluir esses efeitos manuais:
- Massagem de relaxamento, projetada para aliviar a tensão dos músculos tensos e aquecê-los bem.
- Mobilização. O objetivo de tal impacto é restaurar as funções das articulações com a ajuda da tração.
- Manipulação. Sua essência reside no fato de que o quiroprático produz um empurrão acentuado na área da área problemática, como resultado do qual a articulação retorna à sua posição natural.
A acupuntura também pode ser muito útil para prevenir a exacerbação da osteocondrose no pescoço. Naturalmente, apenas um especialista deve realizar tal procedimento.
A dieta também desempenha um papel. Os pacientes são aconselhados a se concentrar em alimentos ricos em magnésio e cálcio (ou seja, legumes, nozes, frutos do mar, peixe e laticínios). Você terá que desistir de beber em excesso, pois o álcool tende a afetar negativamente o sistema circulatório, que já sofre de osteocondrose do pescoço.
Estilo de vida de uma pessoa que sofre de osteocondrose cervical
No que diz respeito à vida diária e à rotina diária, recomenda-se o seguinte:
- Durma em um colchão ortopédico com um pequeno travesseiro sob a cabeça.
- Um banho quente, sauna e banho são úteis (exceto no período de tratamento da osteocondrose cervical durante a exacerbação).
- A natação é muito útil - ajuda a aliviar os espasmos e fortalece os músculos.
- Se você trabalha sentado, precisa fazer pausas periodicamente para se aquecer. Além disso, é aconselhável, mesmo sentado, tentar mudar de posição a cada quinze minutos.
- Caminhar é útil, mas é melhor evitar pular e correr.
- Os exercícios físicos, cujo objetivo é fortalecer o espartilho muscular do pescoço, são a chave para o combate à osteocondrose.
Como qualquer outra doença, a osteocondrose cervical deve ser tratada o mais cedo possível. Se a doença se escondeu e "mostrou suas garras" apenas quando a osteocondrose já havia começado a progredir, não se desespere. As dicas acima definitivamente devem ajudá-lo!